Czemu woda zatrzymuje się w naszym organizmie
Jest to przypadłość, która może spotkać każdego z nas. Zatrzymanie się nadmiaru wody w organizmie występować może i u kobiet i u mężczyzn. Jednak to kobiety częściej zmagają się z tym...
Biotyna – co musisz wiedzieć o biotynie
Jeśli pragniesz mieć piękne silne włosy, zdrowe paznokcie i nieskazitelną cerę, to w twojej diecie nie może zabraknąć biotyny. Jest ona witaminą, która jest niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci....
Witamina D
Nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że witamina D jest niezbędnym składnikiem w naszej diecie. Odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu oraz jego rozwój. Niezwykle ważne jest, by pojawiła się w diecie...
Mężczyzno, zadbaj o siebie, jeśli chcesz zostać tatą
W życiu każdego mężczyzny przychodzi taki moment, że pragnie zostać ojcem. Rozpoczynają się więc plany i starania. W tym czasie to najczęściej kobieta stara się poprawić jak najbardziej swoje zdrowie i...
Co jeść, by zajść w ciążę
Płodność nie jest na zawsze. W przypadku kobiet zdolność do zajścia w ciążę zazwyczaj zatrzymuje się po 40 roku życia. U mężczyzn mechanizm płodności jest znacznie mnie skomplikowany. Jednak u obu...
Jaka dieta jest odpowiednia dla kobiet w ciąży
Czas ciąży jest dla każdej kobiety niezwykły. Jednak jest to również okres w jej życiu, kiedy organizm i ciało potrzebuje odpowiedniego traktowania. Jest wiele czynników, które mają ogromny wpływ na proces...
Zdrowe odżywianie – najważniejsze zasady zdrowego odżywiania
Przez szereg lat wzrastała świadomość dotycząca wpływu odżywiania na kondycję ciała i ducha. Dbałość o zdrowie przekłada się bezpośrednio na zalecenia dietetyczne, które zwracają szczególną uwagę na dostarczenie do organizmu wszystkich...
Woda z cytryną dla zdrowia i dobrego samopoczucia – to naprawdę działa!
Wiele się mówi o tym, aby zaczynać dzień od wypicia szklanki wody z cytryną. Z całą pewnością nie brakuje osób, które praktykują tę metodę, obserwując u siebie wiele zdrowotnych korzyści. Oczywiście...
Dlaczego warto sięgać po zielone koktajle
Obecnie trwa wręcz moda na picie zielonych szejków zarówno na śniadanie, jak i przed posiłkiem czy też po treningu. Okazuje się, że sięganie po zielone soki jest jedną z najlepszych rzeczy,...
Czym różnią oleje rafinowane od nierafinowanych?
Czy kojarzące się z bombami kalorycznymi oleje mogą być zdrowe? Oczywiście. Trzeba jednak wiedzieć, które wybierać. Dobrej jakości oleje nierafinowane (tłoczone na zimno) i rafinowane, oprócz walorów smakowych, są ogromną porcją...
